Студия Pilates

О СТУДИИ

Студия Пилатес предназначена для персонального тренинга, позволяет изолироваться от посторонних глаз и полностью сосредоточиться на ощущениях своего тела. Занятия проводятся под спокойную расслабляющую музыку, помогающую хотя бы на некоторое время отрешиться от некоторой суеты и проблем, объединить работу сознания и мышц тела в одно гармоничное целое.

Студия оснащена профессиональным оборудованием фирмы Balanced Body. Впервые в Самаре представлен тренажер «Cadillac» для индивидуальных занятий Пилатес на большом оборудовании.

Студия открыта для всех желающих - для того, чтобы посещать студию не обязательно быть членом клуба «СОК Фитнес», достаточно просто покупать персональные тренировки!

 

 

 

О МЕТОДЕ ПИЛАТЕС

Пилатес - это комплекс упражнений созданный около 100 лет назад немецким врачом и тренером Джозефом Пилатесом. Сегодня техника Пилатес особенно популярна потому, что основывается на идее о единстве разума и тела. Благодаря методу Пилатес укрепляются мышцы спины, пресса, улучшается осанка. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышечные слои, которые не задействуются в других видах тренировок и помогают обрести душевную гармонию и равновесие.

Тренировки по системе Пилатес настолько безопасны, что используются в восстановительной терапии после травм опорно-двигательного аппарата, и. Для занятий по методу Пилатес практически не существует никаких противопоказаний и возрастных ограничений.

ТРЕНАЖЕР Cadillac

Cadillac - самый многофункциональный тренажер для Pilates, на нем можно выполнять около 200 упражнений. Основное отличие тренажера Пилатес от традиционных состоит в том, что опора, на которой вы находитесь, выполняя упражнение, не является жестко фиксированной. Во время выполнения силовых упражнений вам приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие на нестабильной поверхности, при этом ваше тело вынужденно включает в работу огромное количество мелких мышц, которые не задействуются при обычных тренировках.

Возможности тренажера Cadillac:

• Укрепление мышечного корсета при минимальной нагрузке на позвоночник;
• Развитие гибкости и чувства равновесия;
• Улучшение функции дыхательной системы;
• Оздоровление позвоночника и восстановление правильной осанки;
• Реабилитация при болевых синдромах в различных отделах позвоночника;
• Проработка глубоких мышечных слоев, которые не задействованы в традиционных силовых тренировках;
• Воздействие на проблемные области тела (ягодичные мышцы, мышцы брюшного пресса).