Класс с высокой интенсивностью и короткой продолжительностью функциональных упражнений. Тренировка направлена на проработку мышц Core и основных мышечных групп.

Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, развитие гибкости, укрепление мышц стабилизаторов и улучшение осанки.

Тренируем основные мышечные группы интересным способом. Новейшие тенденции и креативный подход не оставят вас равнодушными.  

Силовой урок с оборудованием. Сначала тренируем ноги, затем плечевой пояс.

Класс среднего и продвинутого уровня подготовленности с использованием специальных ботинок, которые позволят привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Программа способствует развитию силовой выносливости на все группы мышц. Для того, чтобы их утопить - нужно приложить немало сил.

Для среднего и высокого уровня подготовленности. Класс для тренировки всех мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание.

Для высокого уровня подготовленности. Урок с применением различного оборудования для развития силы мышц. Амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки помогут быстрее и эффективнее добиться результата.

Урок направлен на выносливость и укрепление мышц (трицепсов, бицепсов и др.) Специальное оборудование AQUA GLOVES - аква накладки на руки, позволят интенсивнее проработать мышцы.

Урок на развитие силовой выносливости с акцентом на верхнюю часть тела. Специальное, новое оборудование POWER FLOWER BAR - аква штанга. Позволяет эффективно нагрузить верхний плечевой пояс.

Для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используется специальное оборудование.

Предварительная запись на рецепции.

Интервальная тренировка по спортивному плаванию, совершенствование техники, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости. 

Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно - сосудистой систем Вашего организма. Программа подходит для тех, кто умеет плавать хотя бы одним из основных способов плавания, а так же для начинающих. На уроке используется специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания и научиться плавать.

Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Вы сможете достичь красивых форм, вполной мере используя сопротивление воды.

Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации, нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.